Futóedzés & Triatlon
Heti terv, visszajelzés, hosszú távú felkészülés — a napjaidhoz, a céljaidhoz és az állóképességedhez igazítva.
Tovább →A sportoló nem csak egy edzésterv.
Nézz rá arra is,
ami benned történik.
Személyre szabott szakmai támogatás, amely nem csak azt nézi, mit csinálsz a sportban, hanem azt is, mi történik benned közben.
Neked szól
A sportoló mögött mindig ott van az ember.
Van, amikor a fejlődéshez egy jó edzésterv kell. Van, amikor egy új nézőpont. És van, amikor arra van szükség, hogy valaki segítsen ránézni arra, mi történik benned.
A teljesítményed mögött ott van az ember is: ahogyan gondolkodsz, ahogyan reagálsz, és ahogyan a sportot beilleszted az életedbe.
A Sportolói Tükör ezt a három területet kapcsolja össze.
Rólam
Nemcsak a tervet nézem — azt is, aki végigviszi.
Sportolóként megtapasztaltam a teljesítmény, a versenyhelyzetek és a hosszú távú célok világát. Edzőként ma már azt nézem, hogyan lehet mindezt személyre szabottan átadni másoknak — úgy, hogy közben ne csak a teljesítményt, hanem az embert is lássuk.
Ismerj meg →Mit kapsz, ha velem dolgozol?
Amiért érdemes velem dolgozni
Nem sablon, nem elmélet — közös munka, amelyben a sportolót egészében nézzük.
„A fejlődés mindig belül kezdődik.”
- Egyszerre sportoló és edző is vagyok. Ultrafutóként és edzőként a pálya mindkét oldalát ismerem — nem elméletből beszélek.
- Nemcsak az edzéstervet nézem. A teljesítmény mögött ott van a gondolkodásod, a szokásaid és az, ahogyan a sportot az életedbe illeszted.
- Több területet kapcsolok össze. Futó- és triatlonedzés, sport coaching, táplálkozás és regeneráció — hogy a teljesítményedet ne csak egyetlen oldalról nézzük.
Nézőpont
Hat nézőpont a tudatos sportoláshoz
Ne csak azt nézd, mit teljesítesz — azt is, mi történik közben benned. A Sportolói Tükör hat területe ehhez ad tiszta keretet.
Hol kezdjük?
Három belépési pont. Te döntöd el, melyikkel indulsz.
Nem kell mindent egyszerre. Kezdhetünk az edzéstervvel, a coachinggal vagy a kártyákkal — aszerint, ahol most a legnagyobb szükséged van rá.
Visszajelzések
Valódi történetek
Blog
Legújabb szakmai bejegyzéseim
Amikor a munka már nem illik hozzánk – hogyan találjuk meg a következő lépést?
Van, amikor nem egyszerűen sok a feladatunk, hanem azt érezzük: valahogy nem vagyunk a helyünkön. Talán nem használjuk igazán a képességeinket. Talán a munkánk értékrendje vagy a munkahelyi légkör került távol attól, ami nekünk fontos. Ilyenkor…
Több vagy, mint az eredményeid – Amikor a sportteljesítmény az önértékelés mércéjévé válik
Mi történik, amikor a sporteredményeink határozzák meg, mennyit érünk önmagunk szemében? A sportolói identitás, az önértékelés és a kudarcfeldolgozás összefüggéseit járjuk körül sportcoaching-szemlélettel.
Táplálkozás és sportteljesítmény – mit tegyünk a tányérunkra, és miért?
Immunrendszer, regeneráció, koncentráció, alvás és egészséges öregedés – hogyan támogathatjuk mindezt a mindennapi táplálkozásunkkal? Sportolóként sokszor az edzéstervre, a kilométerekre, a tempóra és a pulzusértékekre koncentrálunk. Figyeljük a fejlődésünket, keressük a hatékonyabb edzésmódszereket, miközben hajlamosak vagyunk…
Soha nem késő elkezdeni
Néha az első lépés az, hogy ránézel, hol tartasz.
Nem kell előre tudnod, hogy edzéstervre, coachingra vagy éppen egy új nézőpontra van szükséged.
Írd meg, hol tartasz, mi foglalkoztat, és mit szeretnél elérni.
Beszéljük át, mire van szükséged