SPORTOLÓI TÜKÖR
Dr. Drabik Krisztina
Nézz rá arra is, ami benned történik.
Sport Coaching
Mi történik veled fejben, amikor nehézzé válik?
Azt vizsgáljuk meg, hogyan működsz teljesítményhelyzetekben, mi történik benned, amikor nehézzé válik — és hogyan tudsz tudatosabban jelen lenni a sportban.
A lényeg
Hatással lehet rá az is, hogyan gondolkodsz magadról, hogyan kezeled a nyomást, mit kezdesz a hibákkal, a kudarccal vagy éppen egy nehéz időszakkal.
A sport coachingban nem a kilométereket és a tempót javítjuk — arra nézünk rá, ami benned történik, amikor a folytatás lehet, hogy fejben dől el.
Miben segíthet?
Sportolói Tükör
A Sportolói Tükör kártyái, kérdései és önreflexiós gyakorlatai abban segítenek, hogy megállj egy pillanatra, és kívülről és belülről is ránézz arra, mi történik veled.
Nem kész válaszokat kapsz. A cél, hogy saját felismerésekhez juss, és észrevedd azt is, ami a teljesítményed mögött történik: a gondolataidat, érzéseidet, motivációidat, szokásaidat és azokat a helyzeteket, amelyek hatással vannak rád.
Hogyan zajlik?
Nem minden alkalommal ugyanazokat a kártyákat vagy gyakorlatokat használjuk — hanem azt, ami az adott helyzetben valóban segíthet.
„Nem én mondom meg, mit kell tenned.”
A szerepem
Kérdésekkel, figyelemmel és megfelelően választott gyakorlatokkal támogatlak abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat.
Nézőpont
A közös munka során hat terület ad keretet: döntés, mentális rugalmasság, tudatosság, egyensúly, belső motiváció és tudás. Nem szabályrendszer — inkább tükör, amellyel ránézhetsz arra, hol tartasz most.
Blog
Válogatás az ehhez a területhez kapcsolódó írásokból.
Mi történik, amikor a sporteredményeink határozzák meg, mennyit érünk önmagunk szemében? A sportolói identitás, az önértékelés és a kudarcfeldolgozás összefüggéseit járjuk körül sportcoaching-szemlélettel.
AZ ATLÉTIKAPÁLYA AZ ATLÉTÁKNAK VALÓ?!?! Nehéz kérdés, ellentmondásos válaszokkal. Szerintem az atlétikapálya az atlétaknak való. Legalábbis én egyszer már erre a következtetésre jutottam. (és ezzel nem azt akarom mondani, hogy az ultrafutás nem atlétika, vagy, hogy…
Az 5L modell – amikor a teljesítmény mögött az embert is meglátjuk Az 5L szemlélet öt egyszerű, mégis fontos területre irányítja a figyelmünket: Love – Labour – Learn – Laughter – Let go. Szeretet. Munka. Tanulás.…
Nem kell előre tudnod, pontosan miben szeretnél változtatni. Írd meg, mi foglalkoztat, mi nehéz most a sportban, és mit szeretnél elérni.
Együtt megnézzük, mire van most igazán szükséged.
Beszéljük át, mire van szükséged