SPORTOLÓI TÜKÖR Dr. Drabik Krisztina Nézz rá arra is, ami benned történik.

Több, mint sport. Teljesebb élet.

Kapcsolat

Life Coaching

Nemcsak sportolóknak.

Van valami az életedben,
amin szeretnél változtatni?

Döntés előtt állsz, változtatnál, újrakezdenél, vagy egyszerűen szeretnéd tisztábban látni, merre tovább? A coaching abban segít, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

Beszéljük át → Miben segíthet?

Témák

Miben segíthet?

  • Döntés előtt állsz? Több lehetőség között őrlődsz, és nehéz eldöntened, merre indulj?
  • Változtatnál, de nem tudod, hogyan? Érzed, hogy valami már nem működik úgy, ahogy szeretnéd, de még nem látod tisztán, mi legyen helyette.
  • Újrakezdenél? Egy lezárás, változás vagy nehéz életszakasz után szeretnéd újra megtalálni az irányt.
  • Túl sok minden van egyszerre? Szeretnéd átlátni, mi fontos igazán, és hogyan tudsz jobban egyensúlyt teremteni az életedben.
  • Nehezen húzol határokat? Szeretnéd jobban képviselni a saját igényeidet, és megtalálni azt, ami számodra egészséges.
  • Vannak céljaid, de valami visszatart? Megvan, amit szeretnél, mégis nehéz elindulni vagy következetesen haladni.

Kinek szól?

Neked, ha:

  • valamilyen változás előtt állsz
  • döntést kell hoznod
  • új irányt keresel
  • elakadtál egy élethelyzetben
  • szeretnéd jobban megérteni önmagadat
  • változtatnál bizonyos szokásaidon vagy működéseden
  • szeretnél tisztábban látni egy helyzetet
  • van egy célod, de nehezen indulsz el
  • érzed, hogy valamin változtatni szeretnél, csak még nem tudod pontosan, min

Szemlélet

A coaching szemlélete

„Nem mondom meg, mit kell tenned.”

A coaching során kérdésekkel, figyelemmel és strukturált beszélgetésekkel támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, felismerd a saját lehetőségeidet, és megtaláld azt az irányt, amely valóban hozzád illik.

Folyamat

Hogyan zajlik a közös munka?

„Nem én mondom meg, mit kell tenned.”

  1. Megnézzük, hol tartasz Elmondod, mi foglalkoztat, miért keresel most segítséget, és mit szeretnél tisztábban látni.
  2. Megfogalmazzuk, mivel szeretnél dolgozni Nem kell előre pontosan tudnod, mi a probléma. A beszélgetések során közösen körvonalazzuk, mire szeretnél fókuszálni.
  3. Kérdések és új nézőpontok A coaching során kérdésekkel, figyelemmel és különböző önreflexiós gyakorlatokkal dolgozunk.
  4. Saját felismerések és változás A cél nem az, hogy én megmondjam, mit csinálj, hanem hogy te tisztábban lásd a helyzetedet, és megtaláld a számodra működő megoldást.

Sportolói Tükör

A tükör itt is működik

A Sportolói Tükör szemléletének egyik alapja, hogy néha meg kell állnunk, és más nézőpontból is ránéznünk arra, ami velünk történik.

Mit csinálok? Miért csinálom? Mi működik? Mi nem működik? Mit szeretnék valójában?

A coaching során ez a fajta önreflexió segíthet abban, hogy ne csak sodródj egy helyzettel, hanem kívülről és belülről is ránézz arra, amiben éppen vagy.

A szerepem

Miért velem?

A coachingban számomra fontos a figyelem, a biztonságos és elfogadó légkör, valamint az, hogy ne kész válaszokat adjak, hanem segítsek neked megtalálni a sajátjaidat.

Sport coachként és life coachként is azt a szemléletet képviselem, hogy az embert egészében érdemes látni: nemcsak azt, amit kívülről mutat, hanem azt is, ami mögötte történik.

Nem kell megfelelned. Nem kell „jól válaszolnod”. Elég, ha őszintén ránézel arra, ahol most tartasz.

Fontos tudni

A coaching nem terápia

A coaching nem pszichoterápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.

A coaching elsősorban a jelenre és a jövőre, a célokra, a lehetőségekre és a változásra fókuszál.

Ha olyan helyzettel találkozunk, amely más típusú szakmai segítséget igényel, annak felismerése és a megfelelő szakemberhez irányítás a felelős munkavégzés része.

Blog

Life Coaching Tudástár

Válogatás az ehhez a területhez kapcsolódó írásokból.

További cikkek

Nézz rá arra is, ami benned történik.

Beszéljük át, hogyan tudunk együtt dolgozni.

Beszéljük át, mire van szükséged

Adatvédelmi tájékoztató