SPORTOLÓI TÜKÖR
Dr. Drabik Krisztina
Nézz rá arra is, ami benned történik.
Blog
Szakmai gondolatok a sporthoz és a mögöttes emberhez.
Cikkek a(z) „Futás” témában.
AZ ATLÉTIKAPÁLYA AZ ATLÉTÁKNAK VALÓ?!?! Nehéz kérdés, ellentmondásos válaszokkal. Szerintem az atlétikapálya az atlétaknak való. Legalábbis én egyszer már erre a következtetésre jutottam. (és ezzel nem azt akarom mondani, hogy az ultrafutás nem atlétika, vagy, hogy…
Az 5L modell – amikor a teljesítmény mögött az embert is meglátjuk Az 5L szemlélet öt egyszerű, mégis fontos területre irányítja a figyelmünket: Love – Labour – Learn – Laughter – Let go. Szeretet. Munka. Tanulás.…
Miért érdemes időt szánni a bemelegítésre és a levezetésre? A cikk bemutatja, hogyan készíti fel a bemelegítés a szervezetet az edzésre, és miért segíti a levezetés a fokozatos visszatérést és a regenerációt.
Amit saját erődből felépítettél, az veled marad Vannak dolgok az életben, amelyeket egyik napról a másikra elveszíthetünk. Megváltozhatnak a körülményeink, elveszíthetünk egy munkahelyet, egy versenyt, egy pozíciót, kapcsolatokat vagy anyagi javakat is. Meg sok más mindent…
Elpattan vagy zeng a húr? Minden húrnak van egy pontja, ameddig feszíthető. Ha túl laza, nem szól. Ha megfelelően feszes, szépen zeng. Ha pedig túlfeszítjük, elpattan. Valahogy így működhet a teljesítményünk is. A nehézségek, a nyomás…
A nátrium, szénhidrát és víz fontos triásza. A só. Frissítési alapok állóképességi sportolóknak.
A gondolatoktól a megoldásokig
Egy cikk néha segít más szemszögből ránézni a saját helyzetünkre. De az igazi kérdések sokszor csak ezután születnek meg.
Ha szeretnéd továbbgondolni, hogyan kapcsolódik mindez a saját céljaidhoz, nehézségeidhez vagy döntéseidhez, nézzünk rá arra is, ami benned történik.
Beszélgessünk róla